2022年3月19日至31日，在学校学生心理健康指导中心的指导下，为帮助同学们调节封闭期心理状态，拓展心理支持渠道，排解困扰与负面情绪，澳门新葡萄新京app官网陆续开展了研究生“心灵沟通”主题班会活动。活动由各专业朋辈心理委员主持，2021级研究生和部分2020级研究生参加。

本次活动以专业为单位通过线上形式有序开展。活动伊始，同学们就目前生活学习状态进行了交流，随后，主持人组织开展互动交流环节。通过情绪安慰剂、不烦躁的理由、我的一天等环节，同学们对近期的情绪状态进行自评打分并交流，大家纷纷介绍了宅寝或居家生活的日常，并互相分享了调节情绪的小妙招。在校同学表示虽然封闭在寝室对情绪状态有一定影响，但能够有意识的进行主动调节。经过两周多的时间，也逐渐适应了寝室生活学习的状态，很多同学也积极通过科研、体育锻炼等方式进行调剂。校外居住的同学介绍了目前居家生活的状态，大家倾听交流彼此不同情境下的生活现状，互相分享了各自疏解情绪的方法。

此次心理班会活动，促进了同学们之间的交流，通过互助形式缓解了焦虑心情，增强了大家同心抗疫的信心。疫情期间，我们不仅要学会排解疏散负面情绪，更要从内在发动正向力量，做情绪的管理者。封寝不封心，相信我们彼此携手，一定能够积极乐观的度过这段特殊的时光！